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便携式骨密度检测仪厂家关注骨骼健康问题

时间:2018-01-03 15:57    点击量:

      便携式骨密度检测仪厂家了解到骨骼健康很重要。它们保护器官,提供身体框架结构,帮助我们移动,保持pH平衡,在黄色骨髓中存储脂肪,甚至还行使存储矿物质等许多新陈代谢功能。所以定期使用便携式骨密度检测仪对骨骼健康状况进行检测,能有效预防骨骼病变。山东国康便携式骨密度检测仪厂家提醒大家平时也要注意保护骨骼健康,从以下几方面给大家详细介绍一下。
 
便携式骨密度检测仪厂家关注骨骼健康问题
 
      研究人员早在2007年就发现,增加钙摄入量与降低髋部骨折风险毫不相关。2014年的另一项研究发现,在青少年时期增加牛奶摄入量也不会降低成年后的髋部骨折率。这些研究结果告诉我们,还有一些不太知名的营养素对钙的利用和形成骨头很重要。
 
      维生素D,这是一种很重要的营养素。维生素D帮助血流吸收钙,因此有助于矿化骨头。换句话说,即使每天摄入足够数量的钙,在没有维生素D的情况下,也难以满足需要。如果确实缺乏维生素D,用什么办法弥补最好呢?除了晒太阳以外,还可以服用保健品。
 
      维生素K,这是一种很少被人注意的营养素。我们大多数人只知道它与凝血有关,但它实际上也是影响钙吸收和利用的关键要素之一。维生素K帮助形成骨钙素,这是骨头中最丰富的蛋白质之一(Osteocalcin)。骨钙素通过绑定钙和促进矿化支持骨基质。没有它,我们的骨头存在虚弱变脆风险。
 
      维生素K1和K2是这种维生素的两种形式。K1可以在绿叶蔬菜中找到,有支持健康凝血作用。维生素K2由肠胃道内衬的细菌产生,是支持骨健康的形式。除了多吃蔬菜以外,还可以用保健品弥补维生素K的不足。
 
      镁,人体中大约有50%的镁存储在骨头中,因此这种矿物质很重要。许多研究证实,骨密度会随镁的摄入量增加而提高。这是一种不容忽视的矿物质,因为它在体内还有其它功能。最近几年发现的一个问题是,现代饮食变得容易缺乏这种必需营养素。由于土壤变得贫瘠,食物营养也相应减少。因此,现在很难从以往富含镁的食物摄取足够的这种矿物质。含镁丰富的食物包括坚果,大豆,全谷物和绿叶蔬菜等。
 
      钙,毫无疑问,钙对骨骼健康非常重要。但应知道,没有上述几种营养素帮助,钙很难进入骨头并发挥作用。从天然食物摄取钙效果最好,但如果饮食营养不足,就有必要服用保健品。
便携式骨密度检测仪厂家关注骨骼健康问题
      便携式骨密度检测仪厂家建议大家要保持骨骼健康,除了增加自身的营养之外还要加强锻炼促进骨骼更好的发育。

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