超声骨密度仪告诉大家如何增加骨密度
发布时间：2017-10-17 15:28:59 点击量：
超声骨密度仪发现随着生活节奏的逐步增加，人们的工作越来越忙，自身的锻炼时间就更少，所以现在不仅老年人骨密度低，年轻人也会出现因骨密度低导致的骨质疏松症。山东国康超声骨密度仪告诉大家如何增加骨密度，保证骨骼的健康。
但是，相信不少人还不知道，还有一种简单、有效的提升骨密度的方法，那就是“负重运动”。
负重运动能有效提升骨密度，从事负重运动时，骨骼承受身体压力和肌肉收缩力量，因而提升骨骼的代谢率，增加骨密度；而像是太极拳、游泳及伸展运动，无法直接刺激骨密度生成，但可借由提升平衡感及灵活度，增加肌耐力，降低因跌倒造成的骨折风险。
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