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便携式骨密度检测仪厂家发现失眠容易引起骨质疏松病

时间：2018-08-18 16:45

来源:未知作者:山东国康

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【标题】：便携式骨密度检测仪厂家发现失眠容易引起骨质疏松病

【摘要】：睡觉和吃饭对人类来说都是必不可少的，但是如果是经常失眠，说明身体某项功能是有问题的，就需要去医院检测一下。便携式骨密度检测仪厂家山东国康小编提醒，经常失眠的患者应查查骨密度，排除因骨质疏松导致的睡眠障碍。

睡觉和吃饭对人类来说都是必不可少的，但是如果是经常失眠，说明身体某项功能是有问题的，就需要去医院检测一下。便携式骨密度检测仪厂家山东国康小编提醒，经常失眠的患者应查查骨密度，排除因骨质疏松导致的睡眠障碍。

现在的医院为了能更好的给骨科患者做好检查，内分泌科室一般都设有超声骨密度检测仪对骨密度进行检查，这是确定骨骼健康状况的一种最佳检查方法。在这里重点声明，检查其实是一项很具有科学性的一个检查过程。想要避免骨质疏松带来的失眠就要预防骨质疏松，请在平时生活中做好预防措施。

（1）控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例。

（2）吸烟会影响骨峰的形成，过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢,喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收，摄取过多的盐以及蛋白质过量亦会增加钙流失。日常生活中应该避免形成上述不良习惯。

（3）运动可促进人体的新陈代谢。进行户外运动以及接受适量的日光照射 ,都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉 ,会有助于增加骨密度。因此,适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的。

（4）防止缺钙还必须养成良好的生活习惯，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，预防骨质疏松症的发生。

（5）不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

（6）保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防骨质疏松的发生。

便携式骨密度检测仪厂家山东国康建议，伴有失眠症状的骨质疏松患者睡觉前最好喝一杯热牛奶，不仅能帮助缓解紧张的神经，还能起到补钙的作用。严重缺钙的骨质疏松患者，还可在医生指导下，睡前用热牛奶服用钙片，以增加补钙的效果，在提高睡眠质量的同时，还能缓解骨质疏松症状。

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